Crea los mejores vasitos de frutas y yogur. Una opción rápida, nutritiva y espectacular para empezar el día con toda la energía que necesitas.
Ingredientes
- 200g de yogur griego natural (o kéfir espeso).
- 1 taza de frutas frescas variadas (fresas, arándanos, kiwi).
- 3 cucharadas de granola casera.
- 1 cucharadita de semillas de chía.
- Opcional: un toque de miel o sirope de agave.
Preparación de Vasitos de Frutas y Yogur
- Corta las frutas en trozos pequeños.
- En un vaso, coloca una capa de yogur, luego una capa de fruta.
- Repite hasta completar el vaso.
- Finaliza con una capa generosa de granola y las semillas de chía por encima. Servir frío.
Recuerda que no debes calentar el kéfir en ninguna parte del proceso de preparación para mantener las bacterias benéficas (los probióticos) completamente vivas y activas.